目標ダイエット

あなたは目標を持って

ダイエットに取り組めていますか？

まず、目標が具体的にはっきりしていないと

ダイエットは成功しません！

  脚やせしてＳサイズの

   スキニーを履きたい

まずこの目標だとＳサイズのスキニーを

履きたいことがよく分かります。

ですが、どうやって脚やせするのかが

分かりません。運動、食事制限、その2つが

基本になりますが、その中でも足パカ！

塩分調整！とはっきり決めましょう！

  数字で表す！

目標を言葉で表すことも大事ですが、

数字で表すことでさらに具体的に

なります！例えば太もも47センチ、

ふくらはぎ31センチなどです。

数字で表すことでこのくらい、

と誤魔化せなくなるのでより目標達成

しやすくなります！

    今すぐできること！

目標設定は今すぐできるものです！

自分の理想を具体的に想像して

はっきりと決めましょう！