白い食べ物にご注意！

あなたの好きな食べ物は何ですか？

脚やせしたい人は、基本的に全体的な肥満か、

足の浮腫に分けられます！足の浮腫の原因は

    塩分と水分

です。そんなの知ってるというひともいますが

脚やせしたいあなたはやはり塩分が多いものが

好きな食べ物では無いですか？

要注意なのが、麺類です！ラーメン、うどん、

パスタ、どれも麺ものですが、麺には

大量の塩分が含まれています😱

好きな食べ物は食べたくなるかもしれませんが

ダイエットを始めるのならば、週に一回

と決めて控えていきましょう！

 いますぐできること！

今食べようとしたお菓子、

今日の昼ごはん、夜ご飯、少し気をつける

だけでいいんです！少しづつの積み重ねを

大事にしましょう！頑張れ！脚やせしよう！